补钾要吃什么食物

病情描述: 补钾要吃什么食物

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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:补钾需要吃蔬菜类、水果类以及菌类等食物。

1、蔬菜类:如菠菜、油麦菜、竹笋等,这些蔬菜中钾的成分较高,而且还能够补充人体所需要的其他营养物质,如矿物质、氨基酸等。

2、水果类:水果类有很多,如苹果、香蕉、梨,这些水果能够补充人体所需要的钾,还能够补充人体所需要的维生素、有机酸和微量元素。

3、菌类:菌类有很多,如猴头菇和蘑菇,这些菌类能够补充所需要的钾。如果钾元素严重缺乏的话,建议及时前往正规医院做相应的检查,在医生的建议下采取相应的治疗。

2023-05-06