阴茎老是一直坚挺怎么办

病情分析：如果你的阴茎一直保持坚挺状态并且无法松弛下来，这可能是一种医疗紧急情况，需要寻求紧急医疗帮助。这种情况被称为“持久性勃起（Priapism）”，会导致血液在阴茎内滞留，可能会导致组织损伤和永久性功能障碍。

如果你仅仅是指经常出现勃起或者说勃起时间比较长，那么可以考虑以下几点：

1.健康生活方式：生活方式因素，如缺乏运动、饮食不当、吸烟、酗酒等都可能对勃起质量产生负面影响。改善这些因素有助于提高勃起质量。

2.心理因素：压力、焦虑、抑郁、自卑等心理因素也可能影响勃起质量。如果你认为自己可能存在这些问题，建议寻求心理健康咨询。

3.睡眠和放松：充足的睡眠和定期的放松练习可以帮助缓解压力和焦虑，从而提高勃起质量。

总之，如果你的阴茎持续坚挺状态，请尽快寻求紧急医疗帮助。如果你仅仅是经常出现勃起或者说勃起时间比较长，可以考虑上述建议。但是，如果这些建议都不能解决问题，建议咨询医生以获得更专业的建议和治疗方案。