得了神经根型颈椎病应该怎么办

病情分析：如果被诊断出患有神经根型颈椎病，以下是一些可能有帮助的建议：

1.遵循医生的治疗建议：医生可能会建议进行药物治疗、物理疗法、针灸和手术等治疗方法。请遵循医生的建议并按时进行治疗。

2.保持正确的姿势：长期保持不正确的姿势可能会加重症状。尽量保持正确的坐姿、站姿和睡姿。

3.进行适当的体育锻炼：适当的体育锻炼可以帮助加强肌肉和韧带，减轻疼痛。但是请注意，不要进行过于剧烈的运动，以免加重症状。

4.睡前热敷：使用温水袋或热毛巾等物品在脖子上进行轻轻按摩或热敷，可以缓解颈部僵硬和疼痛。

5.控制情绪：过度紧张和焦虑可能会加重疼痛和不适。请学会放松和控制情绪，例如通过冥想、瑜伽等方式。

请注意，这些建议仅供参考。如果有任何疑问或症状加重，请及时咨询医生。

2023-08-24