蔡平副主任医师
江苏省中医院 骨科
1.保持正确的姿势和体位:坐姿或站姿时要注意脖子不要前伸或者后仰,同时还要避免长时间低头看电脑或手机。
2.进行针灸、推拿等物理治疗:这些治疗方法可以促进血液循环,缓解颈部肌肉的紧张,改善颈椎病引起的手麻症状。
3.进行颈部按摩:轻柔的颈部按摩可以缓解颈椎病引起的手麻症状。建议在专业人士的指导下进行按摩。
4.做颈部拉伸运动:进行颈部拉伸运动有助于缓解颈椎病引起的手麻症状。
5.注意休息和放松:颈椎病引起的手麻症状可能与过度使用手部有关,因此需要注意休息和放松。
6.饮食调理:应该注意饮食调理,保持营养均衡,多吃些含钙、锌、镁等矿物质的食物,有助于改善颈椎病引起的手麻症状。
7.如果上述方法都不能缓解手麻症状,建议就医,接受专业治疗。