蔡平副主任医师
江苏省中医院 骨科
1.保持正确的坐姿和站姿,避免长时间低头或仰头;
2.经常做颈部按摩、牵引等运动,促进血液循环;
3.适当进行颈椎理疗、针灸等治疗方式,缓解颈椎病症状;
4.避免过度使用手机、电脑等电子产品,减轻颈椎的负担;
5.如果病情较严重,医生可能会建议服用一些药物或接受手术治疗。
总之,颈椎病需要积极治疗和预防,养成良好的生活习惯对于缓解和预防颈椎病也非常重要。