病情描述： 脊椎疼怎么办
宋石龙副主任医师
江苏省中医院 推拿科
1.休息：避免剧烈活动和长时间保持同一姿势。
2.热敷或冷敷：可以在疼痛区域使用热水袋或冰袋来减轻疼痛。对于急性损伤，应该首选冷敷。
3.按摩：轻柔地按摩和扭转肌肉和关节可以帮助放松紧张的肌肉。
4.服用止痛药：如果疼痛很严重，可以考虑服用非处方止痛药（如布洛芬、对乙酰氨基酚等）。
如果这些方法并不能有效缓解疼痛，建议去看医生进行诊断和治疗。可能需要进行物理治疗、针灸、手术等治疗措施。