吃维生素几对眼睛好

可以多吃维生素a，这对眼睛是有一定好处的，另外还避免出现眼睛干涩等症状，它可以缓解眼睛疲劳，避免一些夜盲症等情况的发生，平时多吃一些富含维生素a的食物，可以多吃一些鱼类或者是一些坚果类的食物，建议平时注意休息，避免劳累和熬夜饮食要多样化，不要吃些辛辣刺激的食物，多吃绿色新鲜水果蔬菜，有利于避免出现维生素缺乏的情况发生。