桂圆的功效与作用？

病情分析：桂圆在水果中属于能量较高的食物，碳水化合物和钾的含量较高，维生素C的含量与橙子相当。桂圆的升糖指数为72，属于高升糖指数食物，如果桂圆吃多了，会导致能量摄入过多，对于需要控制体重的人群并不适合；而且会导致血糖突然升高，对于糖尿病患者不利于其血糖的控制。按照中国营养学会的推荐摄入量，每天新鲜水果的摄入总量为200-350克为宜，而且水果的品种很多，可以选用1-2种。