益生菌空腹吃还是饭后吃

通常来说益生菌最好空腹服用，这样的话才能够有利于吸收提高疗效。在平常的生活当中，建议大家应该养成良好的生活习惯，避免吃辛辣刺激性的食物，注意休息，要注意多吃一些新鲜的水果蔬菜，避免吃辛辣刺激性食物以及油腻性的食物，也要注意锻炼身体，增强身体的抵抗能力。