刘宇飞副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.蓝莓:富含维生素C和抗氧化剂,有助于减轻炎症和增强免疫功能。
2.橙子:每个橙子大约含有70毫克维生素C,这对于支持免疫系统非常重要。
3.石榴:石榴含有多酚类抗氧化剂,可以帮助减少细胞损伤并支持整体健康。
4.苹果:一个中等大小的苹果约含有4克纤维,有助于消化功能,同时其抗氧化成分有益于免疫调节。
5.西瓜:西瓜中的西红柿红素和维生素A对抗氧化、防止细胞损伤有显著作用,同时还能帮助补充液体,保持身体水分平衡。
同时,需避免食用过多糖分高的水果如芒果、葡萄等,以防血糖波动。饮食应根据医生建议进行调整,确保能满足个体的营养需求。
