褪黑素治失眠有没有效果

病情分析：褪黑素对于治疗失眠还是有一定的效果的，比如褪黑素减少就可能会导致失眠，而且和生物钟紊乱导致的失眠，它也是有一定的副作用的，因此需要在专业医生的指导下才能够服用，而且在用药期间一定要多注意调节自己的生活习惯，一定要保持一个良好的情绪，不要给自己过多的压力，在日常的生活中多吃一些营养物质比较丰富的食物，这样也是有助于睡眠的。