张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.脱水：当身体缺乏足够的水分时，尿液中的废物和毒素会变得更浓，从而使尿液颜色变深。保持充足的水分摄入可以稀释这些物质，使尿液颜色变浅。一个健康的成年人每天需要至少喝8杯水（约2升）以维持正常的生理功能。
2.饮食：某些食物如甜菜、胡萝卜以及富含黄色色素的食物，也可能导致尿液颜色变化。过量摄入维生素B族和C族也可使尿液呈现黄色甚至亮黄色。
3.药物：某些药物和补充剂，如多种维生素、抗生素和泻药，可能会影响尿液的颜色。比如利福平这种抗生素，可以使尿液变成橙色或红色。
4.疾病：在某些情况下，尿液颜色异常可能是肝脏或胆囊疾病的迹象，如肝炎或胆管阻塞。这种情况下，尿液可能会呈现茶色或深啤酒色，同时伴随其他症状如黄疸、疲劳和腹痛。
5.运动：剧烈运动后，由于出汗增加和水分流失，尿液也可能变得更黄。因此，在进行剧烈运动后应适当补充水分。
如果尿液颜色持续异常且无法通过增加水分摄入改善，或伴有其他症状，如疼痛、发热或黄疸，建议及时就医，以排除潜在的健康问题。