张绍东副主任医师
东南大学附属中大医院 脊柱外科
1.动作姿势:在运动过程中,如果颈部姿势过于紧张或僵硬,例如过度伸展或倾斜,可能导致肌肉疲劳和紧张,从而引起疼痛。
2.肌肉拉伤:剧烈运动时不注意热身或拉伸,容易造成颈部肌肉拉伤,这也是常见的疼痛原因之一。
3.长时间运动:长时间保持同一运动姿势,可能导致肌肉疲劳或慢性损伤,影响颈椎健康。
4.用力不当:挥拍时如果用力不均或者力点错误,会增加颈部压力,引发疼痛。
5.头部过度旋转:打羽毛球时频繁地旋转头部来追踪球,可能导致颈椎疲劳和损伤。
通过以上分析,可以看出不正确的动作很可能导致颈椎疼痛。在进行运动时,应确保身体的姿势正确,并适度进行热身,以减少肌肉紧张和避免不必要的损伤。
