吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.湿气是中医概念,通常与脾胃功能失调、体内水液代谢紊乱等因素有关。肥胖人群由于脂肪堆积及代谢能力下降,更容易导致湿气在体内聚集。
2.减少体脂可以改善代谢状态。肥胖者减重后,胰岛素敏感性提升,身体对血糖和脂质的代谢效率提高,这有助于减少湿气相关问题。
3.减肥过程通常伴随着饮食结构和运动习惯的改变,比如减少油腻、甜食等湿热食物摄入,增加新鲜蔬果和高纤维食品,以及规律运动促进气血运行,这些行为本身都有助于祛湿。
4.肥胖者减轻体重还能够缓解某些湿气表现,如疲惫、四肢沉重、关节不适等症状,从而整体改善健康状态。
湿气的改善不仅依赖于体重管理,还需要结合健康生活方式和中医调理。如果湿气症状明显或长期存在,应及时寻求专业医生评估与治疗。
