韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.肌肉疲劳:长时间走路或站立会导致小腿肌肉过度使用,从而引发酸痛。这通常是由于乳酸堆积造成的,乳酸是一种在肌肉活动过程中产生的副产品。当身体无法及时处理这些乳酸时,就会导致局部肌肉酸痛。
2.肌肉拉伤:运动或活动过程中如果没有进行合适的热身,小腿肌肉可能会受到轻微损伤。这种情况会导致肌肉纤维的部分撕裂,从而引起疼痛。拉伤的严重程度可以由轻微不适到强烈疼痛不等。
3.缺乏营养:钙、镁和钾等矿物质对肌肉功能至关重要。如果饮食中缺乏这些元素,会影响肌肉的正常收缩和放松,继而导致疼痛和抽筋。
4.循环问题:如果存在血液循环障碍,如静脉曲张或动脉硬化,会使得小腿区域供氧不足,进而引发疼痛和不适。这种情况下,疼痛可能伴随其他症状如皮肤变化和肿胀。
保持良好的生活习惯,有助于减少小腿肚酸痛的发生。在频繁出现疼痛的情况下,应考虑寻求医疗建议以确定具体原因。