孩子有点贫血吃什么补血最快

病情分析：补充铁质是改善贫血的有效途径，饮食中可以增加一些富含铁的食物：

1.红肉：牛肉和羊肉是极好的铁质来源，尤其是瘦肉部分。100克牛肉含铁量约为2.6毫克。

2.动物肝脏：鸡肝和猪肝等动物内脏含有丰富的铁，一份煮熟的鸡肝（约100克）含铁量可达9.3毫克。

3.鸡蛋：特别是蛋黄，含有适量的铁，每个鸡蛋约含有0.9毫克铁。

4.豆类：如红豆、黑豆，含有较高的非血红素铁。每100克红豆含铁量约为5.5毫克。

5.深绿色蔬菜：菠菜、羽衣甘蓝等蔬菜含有植物性铁，每100克菠菜含铁量约为2.7毫克。

6.海产品：贝类如蛤蜊和牡蛎不仅富含铁，还提供其他重要的微量元素。100克煮熟的蛤蜊含铁量约为27毫克。

结合维生素C丰富的食物，可以提高铁的吸收率。水果如橙子、猕猴桃以及西红柿都是不错的选择。定期监测孩子的血红蛋白水平，以确保补铁效果，并注意膳食均衡。