魏琼主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.基础代谢率降低:当身体缺乏食物时,内分泌系统会调整激素水平以降低基础代谢率。甲状腺激素水平下降是其中一个重要机制,这会导致细胞活动减少,从而降低能量消耗。
2.热量源限制:饥饿时,体内可用的葡萄糖和脂肪供给减少,使得身体优先使用储存的脂肪作为能量来源。脂肪分解过程较慢,也不利于产生高效能量。
3.肌肉蛋白质保护:身体会尽量减少肌肉蛋白质的分解,因为肌肉是维持长期生存的重要组织。为了保留肌肉质量,身体倾向于减少蛋白质的使用量,从而进一步降低代谢需求。
4.自我保护机制:长时间的极端饥饿可能触发“一夜”的代谢适应行为,即通过减少非必要的生理活动来节约能量,比如降低体温、减少心跳速率等。
在极度饥饿的状态下,身体通过多种机制减少能量消耗,以延长存活时间。这种调整是生存的自然反应,通过降低代谢速度达到节能的目的。