孙大林副主任医师
东南大学附属中大医院 中西医结合男科
1.心理因素：心理状态对射精的影响很大。焦虑、压力和其他情绪因素可能导致射精困难。保持良好的心理状态，有助于性功能的正常发挥。
2.生理因素：身体健康状况直接影响性功能。定期锻炼、均衡饮食、戒烟限酒都有助于提高整体健康水平，从而改善射精能力。
3.药物和疾病：某些药物，如抗抑郁药，可能会影响射精。同样，糖尿病、神经系统疾病也可能导致相关问题。如果存在这类情况，应咨询医生进行调整。
4.性行为习惯：规律的性活动和适当的刺激有助于增强射精反应。同时，避免过度自慰，以防止产生耐受性。
5.性生活技巧：通过不同的姿势和节奏变化，增加兴奋程度，有助于更快速地达到射精。
如果在尝试以上方法后仍存在问题，可考虑寻求专业医疗帮助以进一步评估和治疗潜在的健康问题。保持健康的生活方式和积极的心理状态是改善性功能的关键。