史煜副主任医师
南京鼓楼医院 眼科
1.继续使用人工泪液:保持眼睛湿润可以减少刺激,从而有助于红血丝的消退。建议选择不含防腐剂的人工泪液,以避免进一步刺激。
2.热敷眼部:每天进行几次温热敷可以促进眼部血液循环,帮助缓解眼睛充血。使用干净的毛巾浸泡在温水中,闭上眼睛敷在眼部10到15分钟即可。
3.避免刺激因素:减少对眼睛的刺激,包括烟雾、风、灰尘等环境因素。如果必须处于这些环境中,请佩戴护目镜以保护眼睛。
4.调整电子屏幕使用:长时间盯着电子屏幕会加重眼疲劳和充血,建议每小时休息5到10分钟,注视远处物体来放松眼部肌肉。
5.饮食调节和补充营养:增加摄入富含Omega-3脂肪酸的食物,如鱼类、亚麻籽和核桃,有助于维持眼部健康。
如果经过上述调整后红血丝仍然未能改善,建议咨询眼科医生以排除其他潜在的问题。长期存在的红血丝可能是其他眼疾的表现,需要专业检查和治疗。