内脏煲的汤的胆固醇含量高吗

2025-05-21
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沈赟副主任医师

南京市第一医院 内分泌科

病情分析:内脏煲的汤通常含有较高的胆固醇,尤其是使用动物内脏如肝脏、心脏或肾脏等作为主要材料时,胆固醇含量更为显著。

1.动物内脏本身属于高胆固醇食材。例如,牛肝每100克中含有约300毫克的胆固醇,这已经接近于许多人每日建议摄入的最大胆固醇量。

2.使用内脏煲汤时,胆固醇会溶解到汤中,使得汤的整体胆固醇含量上升。尽管汤中的其他成分可能稀释一些胆固醇,但相对仍然会比较高。

3.汤中除了胆固醇外,还可能含有饱和脂肪,这也是需要注意的营养成分,因为它们与心血管健康密切相关。

对于关注胆固醇摄入的人群,建议适量饮用内脏煲的汤,并搭配低胆固醇的食物,以均衡膳食。

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