龚海红主任医师
江苏省人民医院 儿科
1.皮肤健康:过高的水温会损伤皮肤的天然油脂屏障,导致皮肤干燥、刺激甚至烧伤。一般建议洗澡水温在37至40度之间较为理想,这接近人体的体温,并能有效清洁皮肤而不至于伤害。
2.循环系统:高温会使血管扩张,可能导致头晕或低血压,特别是在长时间泡热水澡时。水温过高对有心血管问题的人群尤其不利。
3.敏感人群:对于儿童、老人以及皮肤敏感的人群来说,高水温更容易引发皮肤问题,并增加不适感。
4.水温测量:可以使用温度计来测量准确的水温,或者以手肘进行测试,如果感觉舒服且不烫手,则大致合适。
通常情况下,适宜的水温不仅能带来舒适的沐浴体验,还能保护皮肤健康和全身的生理平衡。