唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.补充水分:酒精具有利尿作用,会导致体内水分流失,引发脱水。建议饮用足够的水或电解质饮料,以帮助恢复体液平衡,缓解头疼症状。在饮酒后的12小时内特别注意补水,可以有效减少不适感觉。
2.服用止痛药:非处方药如布洛芬或扑热息痛可以用来缓解头痛。但需注意,不要过度使用这些药物,并且在服用前确保没有肝脏疾病或其他禁忌症。建议在饮酒后的24小时内仅限一次或两次剂量。
3.休息和放松:充分休息有助于身体从酒精的影响中恢复。尽可能保持安静、舒适的环境,有助于缓解头疼。对于一些人来说,轻微的活动如散步也可能有助于缓解症状。
4.监测血压:饮酒后血压升高可能是暂时性的,但应密切关注。如果高血压持续存在,需要咨询医生以确定是否需要进行药物干预。定期测量血压可以帮助评估饮酒对个人健康的长期影响。
5.咨询专业人士:如若头疼和高血压症状严重或持续时间较长,应立即寻求医疗帮助,以排除其他潜在的健康问题。
减少饮酒量、避免空腹饮酒以及选择低酒精含量的饮品,可以有效降低因饮酒引发头疼和血压升高的风险。适度饮酒有助于维护整体健康。