胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.循环问题:剧烈运动可能导致血液短暂供应不足,尤其是长期处于不佳姿势时,这会使神经和组织缺氧,导致麻木。
2.鞋子问题:穿着过紧或不合适的鞋子会压迫脚部神经或血管,引发麻木感。高强度运动时尤其容易出现这个问题。
3.神经受压:在运动过程中,某些姿势或动作可能导致神经受到压迫,进而引起麻木。例如,跖骨神经受压容易导致脚趾麻木。
4.电解质失衡:运动大量出汗可能导致体内钠、钾等电解质失衡,影响神经正常功能,造成麻木。
5.重复性劳损:长时间反复进行某些动作也会导致局部神经劳损,从而产生麻木感。
如果麻木现象持续时间较长或伴随其他症状,例如疼痛或肿胀,应考虑就医进行详细检查以排除潜在健康问题。选择合适的鞋子并注意运动时的姿势和节奏有助于缓解这一情况。