王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.饮食习惯对体重影响最大。摄入过多高热量、高糖分和高脂肪的食物是肥胖的主要原因。这些食物在体内转化为能量,若未被消耗就会储存在体内形成脂肪。
2.缺乏运动会使身体无法有效消耗多余的卡路里,从而导致体重增加。定期的身体活动可以帮助调节体重,促进新陈代谢。
3.遗传因素也扮演着重要角色。有些人天生容易储存脂肪,这使得他们更容易肥胖,但这并不是因为穿短裤。
4.生活方式和压力水平也是影响体重的因素。长期的心理压力可能导致某些人通过吃来缓解情绪,从而影响体重。
肥胖与穿着无直接关联,保持健康的饮食习惯和适度运动才是控制体重的关键。