袁宝玉副主任医师
东南大学附属中大医院 神经内科
1.睡眠不足会导致眼睛疲劳。正常情况下,成年人每天需要7至9小时的睡眠,以确保大脑和身体得到充分的休息。当缺乏足够的睡眠时,眼部肌肉难以得到放松和恢复,由此产生疲劳感,这种不适感会通过频繁眨眼来缓解。
2.失眠导致注意力及警觉性下降。研究表明,睡眠不足会显著降低注意力和警觉性。在试图集中注意力或保持清醒状态时,睁大双眼、增加眨眼频率是一种常见的生理反应。
3.神经系统受影响。失眠会使交感神经系统过于活跃,造成眼部周围肌肉的紧张度增加。从而导致不自主地增加眨眼次数。
4.由于干眼症,睡眠不足也可能导致眼睛干涩,促使个体通过眨眼来润滑和保护眼球。
虽然失眠可能会导致频繁眨眼,但这只是其众多潜在表现之一。为了维护健康,应尽量保证良好的睡眠质量。如果长期存在失眠问题,建议寻求专业医疗建议。