牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.高热量:奶茶通常含有大量的糖分和脂肪,炸串由于油炸过程脂肪含量较高,这些都会增加热量摄入。
2.糖分含量:奶茶中常用的珍珠、糖浆等含有高糖分,高糖摄入会导致能量过剩,从而引起体重增加。
3.油脂含量:炸串在油炸过程中吸收了大量的食用油,增加了脂肪摄入量,高脂饮食容易导致脂肪堆积。
4.低饱腹感:奶茶和炸串虽然热量高,但饱腹感相对较低,人们往往在摄取这些食品后很快又进食更多其他食物,导致整体热量摄入超标。
为了维持健康体重,需要注意控制这类高热量、高脂食品的摄入,结合平衡膳食和适度运动,有助于避免体重增加。
