杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.血糖偏高:
控制饮食:减少糖分摄入,适量增加纤维素摄入。每日膳食中可包含大量蔬菜、全谷物和富含蛋白质的食物。
规律运动:建议每周至少150分钟中等强度有氧运动,如快走、骑自行车。
定期监测:保持定期监测血糖水平,追踪其变化。
2.尿酸偏高:
避免高嘌呤食物:限制海鲜、内脏类食物及红肉摄入,同时减少酒精,尤其是啤酒的摄入。
保持良好水化:每天摄入足够的水分,有助于尿酸排出。
体重管理:如有超重或肥胖,应采取措施减重,以帮助降低尿酸水平。
3.谷丙转氨酶升高(反映肝功能异常):
减少酒精摄入:酒精可能加重肝脏负担,建议控制饮酒量或戒酒。
健康饮食:低脂肪、高纤维的膳食结构有助于改善肝功能。
定期体检:随时关注肝功能指标,以便及时调整干预策略。
尽管中药在某些情况下可以作为辅助疗法,但其使用应在专业医生的指导下进行,以确保安全性和有效性。以上生活方式的调整是改善这些健康指标的重要基础。