卜迟斌主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.水分补充:呕吐会导致体内快速失去水分和电解质。重要的是尽快补充水分,可以小口喝水、淡盐水或口服补液盐,以防止脱水。
2.休息:让身体平躺休息是恢复的一部分。避免剧烈活动,因为这可能加重呕吐和不适。
3.避免进一步饮酒:继续饮酒可能会加重呕吐和其他不良反应,应立即停止饮酒。
4.观察症状:如果呕吐持续数小时,出现意识模糊、呼吸困难、心跳加快等严重症状,建议迅速就医。这些可能是酒精中毒或其他健康问题的迹象。
5.饮食调理:在呕吐缓解后,可尝试摄入易消化的食物,如白米粥、吐司等,以恢复能量和营养。
饮酒要适量,过量饮酒会对健康产生多方面的负面影响。若经常因饮酒而出现呕吐等不适症状,建议评估饮酒习惯并做出适当调整。