武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.锌:锌对于指甲的健康生长至关重要。缺锌会导致指甲变薄、变脆,甚至出现脱甲现象。婴幼儿每日所需的锌量根据不同年龄段有所不同,例如6个月以下婴儿需要约2毫克,而7至12个月婴儿则需要约3毫克。
2.铁:铁元素不足也会对指甲健康产生影响,缺铁性贫血常见于婴幼儿,可能导致指甲变薄并容易断裂。6至12个月婴儿每天需要约11毫克铁。
3.维生素D和钙:这两者对骨骼和指甲的健康至关重要。维生素D的缺乏会影响钙的吸收,从而影响指甲的生长。6个月以下婴儿每日维生素D推荐摄入量为400国际单位,1岁以内婴儿每日钙摄入量为260毫克。
4.蛋白质:指甲主要由角蛋白组成,充足的蛋白质摄入对指甲健康生长非常重要。婴幼儿每日蛋白质需求量因年龄不同而异,如1岁以下婴儿每天大约需要10克蛋白质。
提供均衡的饮食能够确保婴幼儿获得这些关键营养素。如果怀疑脱甲与营养不足有关,应咨询专业医师进行进一步评估和建议。