张钟爱主任医师
南京市中医院 老年科
1.饮食调整:避免辛辣、油腻及生冷食物,选择清淡易消化的饮食,如煮熟的蔬菜、白米饭和汤类。每天分成小餐多次进食,以减轻胃部负担。
2.休息与放松:应保证充足的休息和睡眠,减少压力,因为情绪紧张可能加重症状。可适当进行冥想或深呼吸练习以帮助放松。
3.药物治疗:非处方药如抗酸剂可以暂时减轻胃痛;如果症状持续或加重,应咨询医生是否需要使用质子泵抑制剂或H2受体拮抗剂。
4.避免刺激物:限制咖啡因、酒精及吸烟,因为这些可能会对胃黏膜产生刺激,加剧症状。
如果症状持续超过几天或伴有其他异常表现如呕血、黑便或体重急剧下降,应立即寻求医疗帮助。了解病因并进行针对性的治疗对于恢复健康至关重要。