胡秀秀副主任医师
南京脑科医院 神经内科
1.休息和改变姿势:避免长时间保持同一骑行姿势,适当调整手部位置,以减轻对小拇指及周围神经的压力。
2.使用舒适的手套:选择有良好缓冲效果的骑行手套,可以帮助减少手部振动和压力。
3.检查车把高度和角度:确保车把高度和角度适合人体工程学,以便分散手部的压力。
4.适时进行手部运动:在骑行过程中或骑行后,做一些简单的手部拉伸和放松运动,有助于促进血液循环和缓解麻木感。
5.观察症状变化:如果麻木持续数天且没有改善,或伴随其他症状,如疼痛、无力等,应考虑就医咨询专业医生。
如有必要,请务必向专业医疗人员寻求进一步指导,以防止潜在的长期损伤。