武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.茶叶中的多酚类化合物具有抗氧化特性,有助于中和由于吸烟产生的自由基。研究表明,茶多酚可以降低氧化应激,减少细胞损伤。
2.吸烟可导致口腔及呼吸道问题,而绿茶含有的儿茶素具有抗菌和抗病毒特性,可能有助于减少吸烟引起的某些感染风险。
3.绿茶和红茶中的一些成分可能对心血管系统有保护作用。吸烟是心血管疾病的高危因素,研究显示,经常饮用茶的人群患心血管疾病的风险稍有降低。
4.有证据表明,茶叶提取物能对肝脏提供一定的保护作用,帮助降低由吸烟引起的肝脏损伤风险。
尽管喝茶有这些潜在的好处,但其并不能替代戒烟对于改善健康的重要性。吸烟者如果希望改善健康状况,最有效的方法仍然是戒烟,并采取健康的生活方式。