吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.营养摄入:脾胃的主要功能是消化吸收,良好的脾胃功能有助于更好地吸收营养。青少年时期需要充足的蛋白质、钙、维生素D以及其他微量元素,这些都对骨骼的生长至关重要。如果脾胃功能不佳,可能会导致营养不良,进而影响身高增长。
2.遗传因素:遗传在决定身高中起到主导作用。父母的身高通常会对孩子的最终身高产生重大影响。即使脾胃功能非常好,身高也受遗传限制。
3.运动与锻炼:规律的体育活动能够促进生长激素的分泌,对身高增长有积极作用。适当的运动有助于增强体质,提高免疫力,并改善消化系统功能。
4.睡眠和生活方式:充足的睡眠时间对于生长激素的分泌至关重要。夜间是生长激素分泌的高峰期,保持良好的作息习惯有助于身高的增长。
仅仅依靠调理脾胃来显著增加身高是不科学的,需要综合考虑多种因素,确保全面的营养摄入和健康的生活方式。