耿良元副主任医师
南京脑科医院 神经外科
1.含糖量高:可乐中含有大量的添加糖。一罐330毫升的可乐大约含有35克糖,相当于约7茶匙。这种高糖摄入可能导致血糖水平波动,进而影响小孩的注意力和记忆力。
2.咖啡因刺激:可乐含有咖啡因,每罐约含30-40毫克。咖啡因可以通过刺激中枢神经系统来暂时提高警觉性,但过多摄入可能导致焦虑、睡眠问题和注意力不集中。
3.影响情绪和行为:长期饮用高糖饮料可能与行为问题和情绪波动有关。有研究发现,过量糖分可能导致儿童抑郁和焦虑风险增加。
4.潜在成瘾性:高糖饮料可能会刺激大脑的奖赏机制,使孩子产生依赖感,导致高糖食物摄入的恶性循环。
限制小孩饮用可乐等高糖、高咖啡因饮料对于保护其大脑发育和整体健康是有益的。鼓励选择水、牛奶或稀释果汁等更健康的饮品,有助于促进良好的饮食习惯和大脑功能。