沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.身高的增加主要发生在儿童和青少年时期,大部分增长来自于长骨的生长板。
2.长骨如腿骨和手臂骨,在发育阶段通过软骨细胞的增殖和骨化作用实现增长。
3.颈椎由七块颈椎骨构成,成年后,这些骨骼的长度一般不再变化。
4.营养、睡眠和运动对生长有重要影响,尤其是在青春期。
保持良好的生活习惯有助于最大化发挥身高增长的潜力,但成年后骨骼不再增长,故脖子长度保持稳定。