杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.西洋参属于补气类中药,主要成分是人参总皂苷,具有增强免疫力、抗疲劳、促进新陈代谢等作用。一般建议每日使用量为3-5克。
2.决明子被视为清肝明目的草药,富含大黄酚、决明素等成分。决明子有助于降血脂、改善便秘,对眼睛健康也有好处。通常每天的摄入量为10-15克。
3.在将西洋参和决明子一起泡水饮用时,一般建议将两种材料按照每日推荐量分别取适量,比如西洋参3克和决明子10克,用开水冲泡后饮用。
4.西洋参性偏温,决明子性偏凉,两者搭配可以在一定程度上中和体质的影响,但体质较弱或有特殊健康问题的人群应咨询专业医生意见再行饮用。
合理搭配西洋参与决明子有助于发挥两者的保健功效,但要注意根据个人体质和健康状况进行适量调整。