刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.促进消化系统功能:运动能够刺激胃肠蠕动,促进食物的消化和吸收,减轻由消化不良引起的不适症状。在一定程度上,运动可以帮助调节胃酸分泌。
2.改善血液循环:适度运动提升心肺功能,使得全身血液循环得到改善,从而有助于胃黏膜的血液供应,这对于溃疡的愈合过程颇为重要。
3.缓解压力和焦虑:心理因素常常影响消化性溃疡的发作和恢复过程。规律的运动能增加脑内神经递质如内啡肽的释放,对缓解压力和焦虑具有积极作用。
4.增强免疫力:适量运动能够增强免疫功能,提高身体抵抗疾病的能力,从而间接帮助溃疡患者更好地抵御感染。
在选择运动方式时,应以低强度、有氧运动为主,如散步、慢跑、游泳等,并避免剧烈运动,以防止对消化系统造成负担或不良影响。运动时间和频率应因人而异,建议在专业医生或运动指导师的指导下制定合理的运动计划。
