35岁的人是否能通过锻炼增长身高

病情分析：35岁的人通常无法通过锻炼来显著增长身高。成年人的身高主要由遗传因素决定，并且在青春期结束后，骨骺线（生长板）会闭合，从而停止身高的自然增长。

1.骨骺线闭合：大多数人在18至21岁之间骨骺线闭合，这标志着骨骼不再延长。在35岁时，骨骺线早已闭合，身高增长的潜力非常有限。

2.锻炼的作用：锻炼对改善姿势、增加肌肉力量和灵活性有益，但并不会影响骨骼长度。一些锻炼可以帮助减少由于姿势不当引起的“隐性身高”，但这只是恢复到个体正常的最大身高水平，而非实际增长。

3.其他因素：营养和健康状况在青春期之前对身高的发展有重要作用。然而成人时期，即使是均衡的饮食和良好的生活习惯也不可能逆转已闭合的骨骺线。

尽管如此，通过锻炼来增强身体健康、改善姿态以及提高生活质量仍然是值得的，因为它们能够对整体身体状态产生积极的影响。