韦继南副主任医师
东南大学附属中大医院 骨科
1.肌肉劳损：长时间保持坐姿或站姿，尤其是在办公桌前工作，容易导致下背部肌肉疲劳。约80%的人在其一生中会经历这种类型的腰痛。
2.椎间盘突出：椎间盘退化或损伤可能会导致其向外膨出，压迫神经，从而引发腰痛。这在35至55岁人群中较为常见。
3.骨关节炎：随着年龄增长，脊椎关节可能发生退行性变化，导致腰部僵硬和疼痛。全球约有10%的人受到此类关节炎影响。
4.不良的生活习惯：缺乏运动、过度肥胖和不正确的姿势可能会增加腰痛的风险。体重超标者腰椎承受的压力会更大，增加了患病几率。
5.其他潜在原因：如肾脏问题、感染、肿瘤或类风湿性疾病也可能导致腰痛，但相对少见。
在日常生活中，保持良好的姿势、进行适度锻炼以及注意营养平衡可以帮助缓解或预防腰痛。如果腰痛持续并伴有其他症状，如麻木或无力，应及时就医以获得准确诊断和治疗。