张晓文副主任医师
东南大学附属中大医院 泌尿外科
1.肾俞穴:位于腰部,第二腰椎棘突下旁开1.5寸处。肾俞穴被认为与肾脏健康直接相关,而中医认为肾气充足能增强性功能。每日按摩5-10分钟,可以改善腰酸、乏力等症状,有助于提高精力和性功能。
2.关元穴:位于腹部,肚脐下3寸。此穴能够补益下焦,调理肾气,对男性的生殖健康有很大帮助。适度按摩或艾灸关元穴,可增加精力,提高性欲。
3.命门穴:位于背部,第二腰椎棘突下凹陷中。命门穴在中医中被视为“生命之门”,对元气的维护尤为重要。经常按摩此穴可温阳补肾,增强体质,有助于提升性功能。
4.足三里穴:位于小腿外侧,髌骨下缘约四指宽的位置。足三里穴具有调节消化功能、增强体力的作用,间接改善性功能。每日按摩3-5分钟可促进血液循环,增强整体健康。
5.三阴交穴:位于小腿内侧,足内踝尖上三寸的位置。此穴能调节肝、脾、肾三脏的功能,经常按摩有助于改善肾虚引起的性功能减退问题。
通过以上方法坚持按摩,可以促进身体的血液循环和能量平衡,对于提高男性性功能起到辅助效果。在进行按摩时,应保持力度适中、循序渐进,同时配合良好的生活习惯和健康的饮食,以获得更佳效果。