维生素b族对胃的好处有哪些

病情分析：维生素B族对于胃的健康有积极作用，包括促进消化、保护胃黏膜和提高免疫力。

1.促进消化：维生素B1和B2在能量代谢中起关键作用，帮助分解食物中的碳水化合物、脂肪和蛋白质，提高消化过程的效率。

2.保护胃黏膜：维生素B6参与合成某些神经递质，有助于调节胃酸分泌，保护胃黏膜免受过多胃酸的侵蚀。

3.提高免疫力：维生素B12对红细胞的生成至关重要。健康的红细胞水平有助于维持身体整体免疫功能，从而间接支持胃部健康。

摄入充足的维生素B族对于维持胃部健康是有益的，可以通过均衡饮食来获得这些营养素。