吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.保持干燥:运动后应尽快更换湿衣服,以减少皮肤与潮湿衣物的接触时间。使用吸汗性好的运动服装也能有效降低问题发生的可能性。
2.清洁皮肤:运动后及时淋浴,清洗汗液和污垢,可以减少皮肤刺激。有助于预防细菌感染和皮肤问题。
3.使用护肤产品:在受影响区域使用抗炎乳膏或药膏,如氧化锌软膏,有助于缓解红肿和瘙痒。如果皮肤较为敏感,也可选择不含香料和酒精的润肤霜。
4.避免摩擦:确保穿着合适尺码的衣物,以减少运动时皮肤的摩擦。可以考虑使用滑石粉等减少摩擦的产品。
5.保持良好卫生习惯:定期清洗运动服装,以免细菌滋生。使用温和无刺激的洗衣剂也是推荐的方法之一。
6.饮食调理:适量摄入富含维生素和矿物质的食物,有助于增强皮肤健康和抵抗力。
如果上述措施未能改善症状,且疹子持续存在或恶化,则建议咨询专业医疗人员以获取进一步诊断和治疗建议。
