唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.心肌缺血是指由于冠状动脉供血不足导致心肌氧供减少,影响心脏正常功能。跳绳作为一种有氧运动,可以促进心肺功能,提高身体耐力,有助于改善心血管健康。
2.跳绳过程中,全身肌肉参与活动,可以增加心率和提高血液循环效率。这种锻炼方式有助于减少血管内脂肪沉积,降低血压,从而改善心肌缺血症状。
3.每次跳绳时长应适度,一般建议每次20到30分钟,每周至少三次。过度运动可能会导致心肌损伤,因此需根据个人体质调整运动强度和频率。
4.除了跳绳,还应注意饮食营养,保持低脂低盐饮食,避免吸烟和过量饮酒,以综合改善心血管系统。
心肌缺血患者在进行跳绳等运动时,应遵循专业医生的指导,确保运动安全和有效。
