病情描述: 波萝有什么营养和功效
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.富含维生素C:每100克波萝果肉中约含有60毫克的维生素C,相当于日推荐量的100%左右,可以增强免疫力,抗氧化。
2.丰富的胡萝卜素和维生素A:波萝中含有大量的胡萝卜素和维生素A,有助于维持视力、皮肤和黏膜的健康。
3.促进消化:波萝中含有丰富的纤维素和酵素,可以帮助消化食物,减轻便秘等消化道问题。
4.降低血压:波萝中的钾元素含量较高,有助于维持正常血压。
5.抗炎作用:波萝中含有多种天然植物化合物,具有抗炎作用,能够缓解关节炎等炎症性疾病的症状。
总之,波萝是一种营养丰富、健康的水果,可以作为日常饮食中的重要组成部分。
2023-07-04