陈芳副主任医师
江苏省中医院 中医皮肤科
1.按摩头皮：每天用指腹按摩头皮，可刺激毛囊生长，增加头发密度。
2.饮食调整：多吃富含维生素B、C和E的食物，如糙米、芝麻、核桃、菠菜等，有助于促进头发生长。
3.保持头发清洁：使用温和的洗发水清洁头发，避免使用过多的化学产品，以免对头发造成伤害。
4.使用药物：如果以上方法无效，可以考虑使用一些药物来促进头发生长。例如，米诺地尔等外用药物可以刺激毛囊生长，从而增加头发数量。
请注意，每个人的身体状况都不同，因此最好先咨询医生或专业发型师的建议，以确定最适合您的头发量问题的解决方案。