锻炼完不拉伸用筋膜枪放松可以吗

病情分析：锻炼完后不拉伸是不推荐的，因为拉伸有助于恢复肌肉的弹性和柔韧性，减少肌肉酸痛和受伤的风险。拉伸可以帮助肌肉放松并促进血液循环，有助于恢复身体状态。

筋膜枪是一种常见的辅助工具，用于肌肉按摩和放松。它可以通过震动来缓解肌肉紧张和疼痛。在使用筋膜枪之前，最好先进行适当的拉伸以增加肌肉的灵活性，然后再使用筋膜枪进行放松。

综上所述，锻炼后最好进行适当的拉伸，然后结合使用筋膜枪进行肌肉放松，这样可以更好地保护身体健康。