武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.降低胆固醇:野燕麦中的可溶性纤维可以帮助降低血液中的胆固醇水平,从而减少心血管疾病的风险。
2.控制血糖:野燕麦中的β-葡聚糖可以延缓肠道吸收葡萄糖,从而控制血糖水平,这对于糖尿病患者非常有益。
3.提供能量:野燕麦中富含碳水化合物和蛋白质,是人体所需能量的良好来源。它还含有丰富的B族维生素和铁等矿物质,有助于提高身体的能量水平。
4.改善消化:野燕麦中的不溶性纤维可以促进肠道蠕动,帮助排便,并有助于预防便秘等消化问题。 野燕麦中富含锌、镁等矿物质和维生素B群,这些营养素也与男性健康和性功能有关,可能对壮阳有一定的帮助。不过,这些说法仍需要更多的科学研究和证据来支持。