偏头痛患者平时怎样自我保健

病情分析：首先患者需要在平时积极的了解偏头痛的理论知识，对其有一个科学的认识并且能够有效的做到预防。其次患者在平时要积极的改掉不良的生活方式以及饮食习惯，做到戒烟，戒酒，避免吃辛辣刺激的食物以及含酪氨酸高的食物包括有奶酪，巧克力，红酒以及腌制品等。最后患者在平时也要保持有一个平缓的心态，做到情绪上的舒畅。