怎么让月经多一点

病情分析：要想让月经多一点，首先要保证身体健康，比如要合理膳食、有规律的作息时间和适当的运动。平时也可以多食用富含铁元素的食物，比如大豆、瘦肉、红肉、海鱼、鸡蛋、蔬菜和水果，这样可以维持好血红蛋白的水平，血液才会有足够的氧分子，从而改善月经的状况。此外，还可以多饮用水来促进新陈代谢，减少毒素的积聚，从而辅助身体的调节。同时，在月经前2周左右，要尽量保持情绪的平稳，尽量不要熬夜、加班或者太过于紧张，以保持身心的健康状态，从而使月经来的更加充足。2023-02-27