孕期吃羊肉怎么样

病情描述: 孕期吃羊肉怎么样

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许文静副主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 产科

病情分析:孕期吃羊肉是可以的,但是要注意几点:1、选择新鲜的羊肉,保证其品质。2、羊肉应当经过充分的烹饪,避免食用生肉。3、在妊娠早期以及末期,应尽量避免食用含有高量脂肪的羊肉,以免增加身体负担。4、孕妈妈饮食中的羊肉可以搭配素食,如蔬菜、水果等,两者味道相抵,也能够补充营养。5、不宜频繁食用羊肉,平时一周2-3次,每次量可以控制在150g左右,以免摄入过多蛋白质。总的来说,羊肉在孕期也是可以食用的,但要正确选择,搭配适当,并控制量,以便提供营养而不增加负担。2023-02-27